{"id":12208,"date":"2022-10-23T09:44:00","date_gmt":"2022-10-23T14:44:00","guid":{"rendered":"https:\/\/dinhomer.com\/proyectos\/?p=12208"},"modified":"2022-10-22T10:01:33","modified_gmt":"2022-10-22T15:01:33","slug":"mes-rosa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dinhomer.com\/proyectos\/mes-rosa\/","title":{"rendered":"MES ROSA"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"12208\" class=\"elementor elementor-12208\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-7da0163 elementor-section-full_width elementor-section-items-bottom elementor-section-height-min-height elementor-section-stretched elementor-section-height-default\" data-id=\"7da0163\" data-element_type=\"section\" data-settings=\"{&quot;stretch_section&quot;:&quot;section-stretched&quot;,&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;,&quot;_ha_eqh_enable&quot;:false}\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div 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ROSA<\/h3>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-wsimosf elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"wsimosf\" data-element_type=\"section\" data-settings=\"{&quot;_ha_eqh_enable&quot;:false}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-no\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-730f282\" data-id=\"730f282\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-inner-section elementor-element elementor-element-be5dae5 elementor-section-content-middle elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" 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detecci\u00f3n temprana del c\u00e1ncer de pecho\/mama.<br \/>La Sociedad Americana de C\u00e1ncer recomienda que:<\/p><ul><li>las mujeres mayores de 20 a\u00f1os de edad se hagan un autoexamen de mama mensualmente<\/li><li>las mujeres entre los 20 y 30 a\u00f1os de edad se sometan un examen cl\u00ednico cada tres a\u00f1os<\/li><li>las mujeres mayores de 40 a\u00f1os de edad se sometan a un examen cl\u00ednico anualmente<\/li><\/ul><p><strong>Pasos Para Realizar el Autoexamen:<\/strong><\/p><p>Se debe realizar una vez por mes, una semana despu\u00e9s de la menstruaci\u00f3n, en mujeres que est\u00e9n en menopausia se puede elegir un d\u00eda del mes y repetirlo el mismo d\u00eda todos los meses.<\/p><p><strong>Primer Paso:<\/strong>\u00a0Relajar los brazos al costado del cuerpo y mirar que la piel no tenga hoyuelos, no est\u00e9 rugosa ni enrojecida.<\/p><p><strong>Segundo Paso:<\/strong>\u00a0Repetir el primer caso, pero con los brazos levantado.<\/p><p><strong>Tercer Paso:<\/strong>\u00a0Repetir, pero con los brazos en la cintura y contrayendo los m\u00fasculos del pecho.<\/p><p><strong>Cuarto Paso:<\/strong>\u00a0Realizar la palpaci\u00f3n de las mamas de la siguiente forma: Llevar el brazo del lado del seno a examinar detr\u00e1s de la cabeza. Con la otra mano palpar de afuera hacia adentro. Inspeccionar de manera horizontal desde el t\u00f3rax y las costillas hacia el pez\u00f3n y la zona que lo rodea.<\/p><p><strong>Quinto Paso:<\/strong>\u00a0Repetir el procedimiento con el brazo al costado del cuerpo. Palpar la axila completa con el brazo detr\u00e1s de la cabeza para detectar posibles n\u00f3dulos o bultos y por \u00faltimo apretar suavemente el pez\u00f3n con el dedo \u00edndice y el pulgar y observar si se produce alguna secreci\u00f3n de l\u00edquidos.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-inner-section elementor-element elementor-element-3e4e694 elementor-section-content-middle elementor-reverse-tablet elementor-reverse-mobile elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"3e4e694\" data-element_type=\"section\" data-settings=\"{&quot;_ha_eqh_enable&quot;:false}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-no\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-33 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-d4d12d3\" data-id=\"d4d12d3\" data-element_type=\"column\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1d95bfe elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"1d95bfe\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">HAZTE LA MAMOGRAFIA<\/h3>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-d4e30e0 elementor-widget-divider--view-line elementor-widget elementor-widget-divider\" data-id=\"d4e30e0\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"divider.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-divider\">\n\t\t\t<span class=\"elementor-divider-separator\">\n\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-fdaeba5 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"fdaeba5\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p>El riesgo de c\u00e1ncer de mama aumenta despu\u00e9s de los 50 a\u00f1os por eso es recomendable hacer la mamograf\u00eda cada dos a\u00f1os. A continuaci\u00f3n, conocer\u00e1s porque es un procedimiento r\u00e1pido y efectivo:<\/p><p><strong>Las mamograf\u00edas son efectivas:<\/strong>\u00a0investigaciones han demostrado una reducci\u00f3n del 25% en las muertes por c\u00e1ncer de mama entre las mujeres que realizan pruebas de detecci\u00f3n con regularidad.<\/p><p><strong>Las mamograf\u00edas son seguras:<\/strong>\u00a0solo hay una cantidad muy peque\u00f1a de exposici\u00f3n a la radiaci\u00f3n que no afectar\u00e1 tu salud.<\/p><p><strong>Las mamograf\u00edas son un procedimiento r\u00e1pido:<\/strong>\u00a0tomar\u00e1 aproximadamente 20 minutos y la molestia es m\u00ednima.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-66 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-22574b9\" data-id=\"22574b9\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div 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class=\"elementor-element elementor-element-0dcf453 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"0dcf453\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p>A nivel mundial una de cada trece mujeres se ve afectada a lo largo de su vida por esta enfermedad.<\/p><p>Aunque hasta el momento no se ha determinado qu\u00e9 causa este padecimiento, hay diversos factores de riesgo que pueden aumentar el riesgo de presentar c\u00e1ncer de mama. Muchos de ellos tienen que ver con nuestro estilo de vida.<\/p><p>Para prevenir el c\u00e1ncer de mama es recomendable:<\/p><ul><li>Llevar una alimentaci\u00f3n balanceada y alta en fibra, que incluya br\u00f3coli, acelgas, espinacas, setas, uva y papaya<\/li><li>Disminuir el consumo de az\u00facares y grasas<\/li><li>Practicar ejercicio al menos 30 minutos diariamente<\/li><li>Mantener un peso adecuado<\/li><li>Usa un sost\u00e9n sin varillas y preferiblemente suelto<\/li><li>Evitar el cigarro y el alcohol<\/li><\/ul><p>Fuente: MinSalud<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-37f5695 elementor-section-full_width elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"37f5695\" data-element_type=\"section\" data-settings=\"{&quot;_ha_eqh_enable&quot;:false}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-c963e1f\" data-id=\"c963e1f\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6d28ff4 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"6d28ff4\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"2560\" height=\"431\" src=\"https:\/\/dinhomer.com\/proyectos\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/Banner-Blog-tips-02-scaled.jpg\" class=\"attachment-full size-full wp-image-11133\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/dinhomer.com\/proyectos\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/Banner-Blog-tips-02-scaled.jpg 2560w, https:\/\/dinhomer.com\/proyectos\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/Banner-Blog-tips-02-300x50.jpg 300w, https:\/\/dinhomer.com\/proyectos\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/Banner-Blog-tips-02-1024x172.jpg 1024w, https:\/\/dinhomer.com\/proyectos\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/Banner-Blog-tips-02-768x129.jpg 768w, https:\/\/dinhomer.com\/proyectos\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/Banner-Blog-tips-02-1536x258.jpg 1536w, https:\/\/dinhomer.com\/proyectos\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/Banner-Blog-tips-02-2048x344.jpg 2048w\" sizes=\"(max-width: 2560px) 100vw, 2560px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>MES ROSA REALIZAR EL AUTOEXAMEN Un examen de pecho\/mama es el primer paso en la detecci\u00f3n temprana del c\u00e1ncer de pecho\/mama. La Sociedad Americana de C\u00e1ncer recomienda que: las mujeres mayores de 20 a\u00f1os de edad se hagan un autoexamen de mama mensualmente las mujeres entre los 20 y 30 a\u00f1os de edad se sometan &hellip;<\/p>\n<p class=\"read-more\"> <a class=\"\" href=\"https:\/\/dinhomer.com\/proyectos\/mes-rosa\/\"> <span class=\"screen-reader-text\">MES ROSA<\/span> Leer m\u00e1s &raquo;<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":12210,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"site-sidebar-layout":"no-sidebar","site-content-layout":"page-builder","ast-site-content-layout":"","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"disabled","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"disabled","footer-sml-layout":"","theme-transparent-header-meta":"enabled","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"","footnotes":""},"categories":[25],"tags":[191,269,273,231,225,169,181,264,274,147],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/dinhomer.com\/proyectos\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12208"}],"collection":[{"href":"https:\/\/dinhomer.com\/proyectos\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/dinhomer.com\/proyectos\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dinhomer.com\/proyectos\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dinhomer.com\/proyectos\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12208"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/dinhomer.com\/proyectos\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12208\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":12217,"href":"https:\/\/dinhomer.com\/proyectos\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12208\/revisions\/12217"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dinhomer.com\/proyectos\/wp-json\/wp\/v2\/media\/12210"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/dinhomer.com\/proyectos\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12208"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/dinhomer.com\/proyectos\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12208"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/dinhomer.com\/proyectos\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12208"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}