[vc_row row_padd=”” row_align=”text-center”][vc_column width=”1\/3″][vc_empty_space][\/vc_column][vc_column width=”1\/3″][vc_single_image image=”6877″ img_size=”800 x 800″ alignment=”center” el_class=”tips-hogar-limpieza-con-alcohol” title=”1- Maquina de ruido blanco”][vc_column_text]<\/p>\n
El ruido blanco es el ideal para enmascarar o tapar otros sonidos provenientes del ambiente<\/strong>, como autos, una construcci\u00f3n o el ladrido de un perro. Funciona muy bien para quienes se despiertan con cualquier interrupci\u00f3n repentina de sonido ya que el o\u00eddo es el \u00fanico de los sentidos que se mantiene funcionando incluso en el sue\u00f1o, el ruido blanco sirve para bloquear otros sonidos cuyas frecuencias son alteradas y pueden estimular la corteza cerebral.<\/p>\n ……………………..<\/p>\n [\/vc_column_text][\/vc_column][vc_column width=”1\/3″][vc_empty_space][\/vc_column][\/vc_row][vc_row row_padd=”” row_align=”text-center”][vc_column width=”1\/3″][vc_empty_space][\/vc_column][vc_column width=”1\/3″][vc_single_image image=”6878″ img_size=”800×800″ alignment=”center” title=”2- Aromaterapia”][\/vc_column][vc_column width=”1\/3″][vc_empty_space][\/vc_column][\/vc_row][vc_row row_padd=”xxs-padding”][vc_column width=”1\/3″][\/vc_column][vc_column width=”1\/3″][vc_column_text]<\/p>\n La aromaterapia es mucho m\u00e1s que esencias con deliciosos olores<\/strong>\u00a0; es una disciplina que aprovecha las propiedades de ciertos aromas extra\u00eddos de plantas, para restablecer el equilibrio del cuerpo y de la mente. \u00a0A continuaci\u00f3n, te daremos unos ejemplos de aceites y como te pueden ayudar.<\/p>\n Lavanda<\/p>\n Con un aroma floral,\u00a0la lavanda tiene propiedades relajantes,<\/strong>\u00a0por lo que se recomienda utilizarlo en los dormitorios, sobre todo\u00a0para conciliar el sue\u00f1o.<\/strong><\/p>\n Romero<\/p>\n Es un magn\u00edfico estimulante, ya que\u00a0combate el estr\u00e9s y la ansiedad.<\/strong>\u00a0Tambi\u00e9n mejora la capacidad de concentraci\u00f3n y de la memoria<\/p>\n Ylang ylang<\/p>\n Este aceite se utiliza en la aromaterapia para tratar la depresi\u00f3n.\u00a0Relaja, calma la ansiedad, regula las palpitaciones<\/strong>\u00a0y ayuda a descansar mejor por la noche. A su vez, el aroma dulce mejora el \u00e1nimo.<\/p>\n ……………………..<\/p>\n [\/vc_column_text][\/vc_column][vc_column width=”1\/3″][\/vc_column][\/vc_row][vc_row row_padd=”” row_align=”text-center”][vc_column width=”1\/3″][vc_empty_space][\/vc_column][vc_column width=”1\/3″][vc_single_image image=”6879″ img_size=”800 x 800″ alignment=”center” el_class=”tips-hogar-salud-mental” title=”3-Crea una rutina”][\/vc_column][vc_column width=”1\/3″][vc_empty_space][\/vc_column][\/vc_row][vc_row row_padd=”xxs-padding”][vc_column width=”1\/3″][\/vc_column][vc_column width=”1\/3″][vc_column_text]<\/p>\n La importancia de dormir bien es establecer una adecuada higiene del sue\u00f1o. Se trata de crear un h\u00e1bito o rutina para irnos a la cama: nos acostamos a la misma hora, hacemos actividades relajantes antes de irnos a dormir como leer, un ba\u00f1o, a \u00faltima hora de la noche mantenemos una luz tenue que le diga a nuestro cerebro que es la hora de descansar y le permita prepararse para ello.<\/p>\n Fuente: HacerFamilia<\/p>\n ……………………..<\/p>\n [\/vc_column_text][\/vc_column][vc_column width=”1\/3″][\/vc_column][\/vc_row][vc_row row_padd=”xxs-padding” row_align=”text-center”][vc_column][vc_single_image image=”5165″ img_size=”1281 x 215″ alignment=”center” onclick=”custom_link” link=”https:\/\/dinhomer.com\/proyectos\/blog\/tips\/”][\/vc_column][\/vc_row]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" [vc_row row_padd=”” row_align=”text-center”][vc_column width=”1\/3″][vc_empty_space][\/vc_column][vc_column width=”1\/3″][vc_single_image image=”6877″ img_size=”800 x 800″ alignment=”center” el_class=”tips-hogar-limpieza-con-alcohol” title=”1- Maquina de ruido blanco”][vc_column_text] El ruido blanco es el ideal para enmascarar o tapar otros sonidos provenientes del ambiente, como autos, una construcci\u00f3n o el ladrido de un perro. Funciona muy bien para quienes se despiertan con cualquier interrupci\u00f3n repentina de sonido ya …<\/p>\n